Рецепт запеченной форели с перловой крупой. Ужин. Здоровое питание. Нутрициолог Мария Сафина.

Привет, ребята!;) Сегодня мы готовим форель с перловой крупой, водорослями и брюссельской капустой. Необычное сочетание. Ни в одном ресторане вы такого не найдете!) Обычно рыба подается просто с зеленью, сегодня мы добавим к ней крутой источник сложных углеводов и разные источники антиоксидантов (фукоксантин, ликопин, индол-3-карбинол). Супер-нутритивная ценность в каждом ингредиенте в правильной комбинации - и прощай тяга к сладкому, жирному и фастфуду! Каждый прием пищи может быть концентратом нутритивной ценности. Или очередной бомбой из легкоусвояемых углеводов и жиров низкого качества. Вам делать выбор!) Запись на консультации по здоровому питанию: Подробнее о крупах в этом выпуске: Циклы статей: ВКонтакте: Instagram: