🔥 КУРКУМИН vs куркума. Воспаление. Метаболический синдром. НЯК. Опухоли. Полный обзор исследований

Куркума - старинное аюрведическое средство, специя, улучшает микрофлору кишечника и пищеварение. Куркумин - экстракт куркумы. При системном воспалении в т.ч. в кишечнике, при метаболическом синдроме, когда есть опухоли, при остеопорозе и др.. Свойства куркумина подтверждены многочисленными исследованиями. Они приводятся в видео. Какой куркумин и в какой дозировке использовать, с чем комбинировать для нормального усвоения в ЖКТ. Подробные ответы - в этом видео. Объединенный комитет экспертов Организации Объединенных Наций и Всемирной организации здравоохранения по пищевым добавкам (JECFA) и Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) рекомендовали ежедневное потребление куркумина в количестве 0–3 мг / кг массы тела (Источник: Curcumin, an active component of turmeric (Curcuma longa), and its effects on health, Betül Kocaadam, Nevin Şanlier, 2017, PMID: 26528921) Вот список состояний когда имеет смысл добавлять к питанию куркумин: Источник: Куркумин: об