«Сгибание рук на бицепс» Укрепление локтевого сгибания, с гантелями, сидя; 02

Неврология // #Неврология Начните с сидячего положения. Возьмитесь за гирю в одну руку ладонью вперед и держите руку прямо по бокам. Держа локоть в боку, согните руку, перенося вес к плечу. Контролируйте движение, когда вы опускаете вес обратно вниз, и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Руки #Стул #Гантели #Локоть #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Паркинсоны #SCI_C6 #SCI_C7 #SCI_L2_S1 #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободная