Тренировка ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ на все тело. Для 1, 2, 3 ТРИМЕСТРА.
Привет!
Сегодня я хочу показать вам комплекс упражнений для беременных который лично я выполняла на протяжении всех триместров. Эта тренировка для беременных включает в себя все необходимые ограничения для 1 , 2 и 3 триместра. Если ваша беременность проходит нормально и ваш врач не запрещает вам нагрузку, если вы тренировались ранее, вы можете безопасно выполнять эти упражнения для беременных.
Помните! Никогда не выполняйте упражнения через боль и берегите здоровья себя и ребёнка!
----------------------------------------------------
⚠️ВНИМАНИЕ⚠️
Перед выполнением тренировки проконсультируйтесь со своим врачом!
----------------------------------------------------
➤МАРАФОН TGYM
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
1 view
848
270
4 months ago 00:19:51 1
Удар будет как выстрел / Тренировка взрывной силы и скорости удара Тимура Золотого Мусаева
4 months ago 00:02:48 1
РАЗМИНКА МУЗЫКАЛЬНАЯ для детей. Физкультминутка
4 months ago 00:00:59 1
Это упражнение опережает науку на 70 лет. Проверь свои сосуды!
4 months ago 01:00:15 1
Возраст не помеха! Становись красивее, здоровее и стройнее с каждым годом!
4 months ago 00:16:47 1
Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
4 months ago 00:19:24 1
Как НЕЛЬЗЯ❗️делать упражнения при опущении матки, влагалища, недержании мочи, миоме, полипах, кистах
4 months ago 00:00:49 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления КОЛЕННЫХ суставов! #упражнение #лфк #суставнаягимнастика
4 months ago 01:00:30 1
Почему все пьют яблочный уксус?! Чем он полезен и кому строго нельзя?!
4 months ago 00:00:15 1
Забивка железом после боевого самбо!💪
4 months ago 00:00:20 1
Уникальная поза для вашего здоровья❤ #упражнение
4 months ago 00:02:11 1
Видео занятие для дошкольников,посвященное Дню Земли.
4 months ago 00:01:57 1
ЗАНЯТИЕ ПО ЯСНОВИДЕНИЮ. ПИТЕР. 13 апреля’24
4 months ago 00:00:36 1
Упражнение для глубины голоса
4 months ago 00:00:26 1
киберспортсмен - горе в семье
4 months ago 00:11:01 1
когда всё меняется
4 months ago 00:03:47 1
Тренировка ног для новичков в домашних условиях без оборудования
4 months ago 01:23:02 1
КАСПАРОВ - ТАБАК, ПИВО, ДОПИНГ В СПОРТЕ / Популярные вопросы хоккеистов БИОХАКЕРУ / ТОП СОВЕТЫ ОТ МС