Почему нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО есть Овощи и Фрукты

✅Telegram канал (все лучшее): ------------ 💪 Рекомендации по спортивным добавкам: ------------ ✅Наш сайт: ------------ 👉 Авторские тренировочные курсы: ----------- 📲Инстаграм: ------------ Есть мнение, что нужно обязательно есть овощи исключительно для получения достаточного количества витаминов и микроэлементов. На самом деле это не так. Фрукты и овощи не только обеспечивают нас витаминами и микроэлементами, но и напрямую влияют на наш обмен веществ, индекс массы тела и здоровье. И происходит это не так просто как может показаться на первый взгляд. В прошлом столетии, у ученых была очень любопытная теория «рационального питания». Заключалась она в том, что вся получаемая пища представляет пользу только в наборе нутриентов: белков, жиров и углеводов. А также витаминов, минералов и различных микроэлементов, которые н