Йога для НАЧИНАЮЩИХ | Базовый комплекс на все ТЕЛО 10 мин

Комплекс йоги для начинающих и продолжающих. Базовые асаны на вытяжение и укрепление всего тела. Удивительно, но факт: несмотря на то, что йогу нельзя отнести к разряду силовых тренировок, она не только оздоравливает тело, но и придает ему рельеф и тонизирует все мышцы. Регулярная практика, повторение поз, а также контроль над дыханием позволяют развить гибкость, успокаивает ум. TikTok @serebryano4ka?lang=ru-RU Инстаграм Вконтакте Одноклассники Телеграм