с начала Тяо Шень - выстраивание тела.
12:30 открытие каналов рук и ног
14:10 самомассаж: лимфа, растирания.
30:50 самомассаж: НС, точки.
1:20:50 наработка расслабления(фансунгун): с палочкой Бан
1:27:50 наработка расслабления(фансунгун): “покачивания“
1:45:00 вытягивание позвоночника
1:48:30 скручивания(Жгонка)
1:50:30 раскрытие шейного отдела
1:55:50 Чансыгун: плавные вращения головой
1:57:10 укрепление предплечий и кистей раскрытие плечевого пояса.
2:01:40 Чжан Чжуан: Столбовое стояние
2:08:30 что то про выстраивание макушки и плеч
2:10:10 захлопывание самомассаж в конце любой практики.
1 view
3266
985
2 months ago 01:25:28 1
Малое просветление. Эйфория. Три этапа пути. Горы-это горы, реки -это реки. Фрагмент. Павел Ян
2 months ago 00:00:42 1
#МАРС оппозиция #ПЛУТОН весь ноябрь 24г
2 months ago 00:11:32 1
Рунное планирование. Николай Журавлев, автор методики.
2 months ago 00:00:25 1
#карта_дня 28 октября 24г #Таро
2 months ago 00:00:21 1
#карта_дня 27 октября 24г #Таро
2 months ago 00:02:54 1
#ТАРО_прогноз с 28 октября по 3 ноября 24г
2 months ago 00:14:52 1
#АСТРОПРОГНОЗ с 28 октября по 3 ноября 24г
2 months ago 01:12:07 1
ОШО Тайна тайн Глава 4 Здесь всё всерьёз
2 months ago 00:31:52 1
Женская Практика, медитация “Очищение и Оздоровление Матки“ от Виктории Рай
2 months ago 00:00:24 1
#карта_дня 26 октября 24г #Таро
2 months ago 00:18:48 1
Магия утра и Бодрое утро | Цигун | Станислав Казаков
2 months ago 00:50:44 1
Глубокое расслабление тела | Радужная гимнастика
2 months ago 03:40:24 1
💎ВСПОМНИ КТО ТЫ ЕСТЬ💎СТОРИ УОТЕРС 💎ТЫ — МЕССИЯ #просветление #пробуждение #духовность #осознанность
2 months ago 00:38:52 1
Над чем стоит поработать в отношениях. Программы. Просмотр для женщин.
2 months ago 00:15:17 1
2 вида манипуляции нарциссов. Не говори “зато“! Забота как манипуляция
2 months ago 00:06:31 1
НЕ ВСЕ ЛЮДИ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЮДЬМИ | Абсолютный Ченнелинг
2 months ago 00:07:33 1
Лучшее упражнение Цигун от боли в пояснице и тазу ☯ Комплекс Цигун Даосские восьмерки
2 months ago 00:16:02 1
Сеанс Рэйки Наполнение любовью
2 months ago 00:18:51 1
Цигун очищение головы | Практика очищение головы от негатива | Станислав Казаков
2 months ago 00:18:15 1
Даосские женские практики.
2 months ago 00:14:05 1
#АСТРОПРОГНОЗ с 21-27 октября 24г
2 months ago 00:15:19 1
Очищение и наполнение Ауры силой мантры Преображения ☯ Энергетическая практика Цигун
2 months ago 00:00:30 1
#карта_дня 21 октября 24г #Таро
2 months ago 00:05:34 1
Иллюзия мира. Духовные накопления. Практика. Павел Ян.