4 упражнения для мозга

Регулярные занятия спортом помогают оставаться в хорошей форме и отодвинуть появление изменений, связанных со старостью. Этот факт применим ко всем органам вашего тела, включая мозг. Сегодня у вас есть уникальный шанс проверить, насколько быстро работает ваш мозг! Тайм-коды: Упражнение № 1. Разноцветный текст 0:29 Упражнение # 2. Таблица Шульте 2:39 Упражнение № 3. Жесты пальцами 3:59 Упражнение № 4. Бимануальное синхронное письмо 4:55 Как отдалить болезнь Альцгеймера 5:35 КРАТКО: Упражнение №1. Продолжайте произносить вслух название цвета, которым написано каждое из слов в списке. Поначалу это будет сложно, так как участки, отвечающие за восприятие текста и цветовосприятие, расположены в разных полушариях мозга. - Упражнение №2. Сосредоточьтесь на цифре 19 в центре квадрата. Ваша цель - найти цифру 1, а затем все оставшиеся числа в порядке возрастания, фиксируя взгляд на каждом по очереди. Упражнение №3. Расположите пальцы правой руки так, чтобы сделать знак «мир», одновременно делая знак «ОК» левой рукой. Затем измените расположение пальцев так, чтобы ваша левая рука показывала «мир», а правая - «ОК». Упражнение №4. Для этого упражнения вам понадобятся два листа бумаги и пара простых в использовании письменных принадлежностей. Когда все будет готово, начните рисовать разные геометрические фигуры сразу двумя руками. - Попробуйте выполнять обычные повседневные ритуалы (например, чистить зубы или расчесывать волосы) не доминирующей рукой. - Принимая душ или выполняя другие повседневные дела, делайте все с закрытыми глазами. - Часто меняйте маршруты, по которым вы добираетесь на работу, в магазины или в другие обычные пункты назначения. - Во время просмотра фильма попробуйте выключить звук и по жестам и движениям актеров угадать, о чем они говорят. Советы от доктора. Часто меняйте маршруты, по которым вы добираетесь до работы, в магазины или добираетесь до других регулярных пунктов назначения. - Во время просмотра фильма попробуйте выключить звук и по жестам и движениям актеров угадать, о чем они говорят. Посмотрите другие видео на канале “Думайте, Сэр!“ 🔴 Как запоминать в долговременную память ➡️ 🔴 Почему у тебя идеальная память ➡️ 🔴 Скорочтение за 10 минут ➡️ Социальные сети: - ВКонтакте: - - ИНСТаграм: - - Научитесь запоминать в 10 раз быстрее и больше, а учиться в 10 раз эффективнее -