Как дышать на 100% : 3 простых шага к дыхательным техникам тибетских монахов

В этом видео мы погрузимся в мир тибетских дыхательных практик, которые помогут вам использовать потенциал своего дыхания на 100%. Вы узнаете, как с помощью трёх простых шагов – понимания, практики присутствия и визуализации – раскрыть скрытые резервы своего тела и ума. Эти древние техники, созданные тибетскими монахами, не только снимут напряжение и стресс, но и помогут вам гармонизировать внутреннее состояние, активируя энергию Лунг. Шаг за шагом, вы научитесь медитации, которая поможет успокоить ум, освободить тело от напряжения и достичь внутреннего покоя. С каждым вдохом и выдохом вы почувствуете, как уходит тяжесть, а энергия начинает свободно циркулировать. Эта практика доступна каждому и не требует много времени – всего несколько минут в день могут привести к удивительным результатам. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео с древними практиками и современными методами самоуправления. Пишите в комментариях о своих ощущениях и делитесь опытом, чтобы вместе мы могли гл