Александр Федоров про тренировки, постановку цели, калораж и спортивное питание (Часть 2)

Легендарный атлет Александр Федоров в “Часе фитнеса“ рассказывает, на каких принципах строятся тренировки. По его мнению, главное, поставить себе четкую цель, и от нее уже отталкиваться, соблюдая диету и режим тренировок. 1:11 “Без грамотного тренера и профессионального взгляда со стороны помочь сможет только зеркало“ 3:27 “При правильном дыхании можно пожать на 15 кг больше“ 5: 27 “Важно изначально договориться с собой о том, что, да, я хочу похудеть“ 6:10 Федоров считает, что калории считать не нужно, т.