Тренинг и менструальный цикл.

Ежемесячно в женском теле происходит такой процесс, как менструальный цикл. Любая женщина уже с юных лет знает, что ее организм уникален и имеет свои отличительные особенности. Важно понимать, какое серьезное влияние цикл оказывает на метаболические процессы. В зависимости от него тренировочная программа и режим питания строятся определенным образом. Разбираясь в характерных особенностях для каждого периода цикла, можно максимально использовать свой потенциал. Разбираем особенности влияния цикла на силовую работу, а также периодизацию силовой тренировки с учетом овариально-менструального цикла. Instagram ► Онлайн-занятия йогой ► Сайт ► Паблик ВК ► Telegram канал ► ___________________________________________ YOGA404 - образовательный проект, целью которого является популяризация научно-