Степ с подъемами рук - уровень 2 (быстрый)

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте, ноги на ширине бедер, руки по бокам, локти согнуты. Быстро идите на месте, поднимая колени так высоко, как только можете. Когда вы делаете шаг, размахивайте руками вперед и назад, так высоко, как только можете. Повторите столько раз, сколько рекомендовано. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Ноги #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Скорость_и_ловкость #Стоя #Все_тело