Виктор Блуд - Гиревой Комплекс “Минотавр“

Виктор Блуд Меня часто просят выкладывать побольше комплексов с гирями, прислушиваясь к вашим просъбам - выклываю. Комплекс не новый, называется “Минотавр“. Как видите проверено на себе. Для выполнения понадобится одна тяжёлая гиря или две лёгкие. С одной полегче, с двумя пожестче. 5 движений, каждое нужно отработать от 10 до 1 поочередно 10-10-10-10-10;9-9-9-9-9 и так до 1 : - Трастеры - Рывки если 2 гири, махи если одна - Тяга сумо к подбородку - Тяга в наклоне - Становая тяга В сумме получится 275 движений. Крышка 20 минут, приличное время 15 минут. У меня получилось 14:20. К сожалению, памяти на телефоне не хватило, чтобы записать полностью. Когда я выполнял комплекс с двумя гирями, один в зале, в полной тишине, мне казалось, что это Минотавр стучит своими копытами в стенах лабиринтах. На пульсе и на усталости ещё и не такое привидится...