№3 Рукопашный бой Занятия Дети 4 неделя подготовки 2017

плейлист #Рукопашный бой #Тренировки Дети #2017 Для начала #занятий рукопашным #боем достаточно базовой #физической подготовки, никакой #специальной #подготовки НЕ требуется. Общую и специальную физическую подготовку Вы получите в процессе занятий. #Программа подготовки #РБ: #Ударная #техника руками и ногами (без ограничений уровня) включает #удары локтями и коленями (классический рукопашный бой). ​ #Броски туловищем, руками, с ограничением, #подсечки, #подножки, вывод из равновесия, #борьба в партере и многое другое (рукопашный бой без ограничений) #Приемы #самообороны на улице (уличный рукопашный бой). Моделирование #уличных ситуаций (базовые приемы #самообороны). Приемы #силового #задержания (раздел рукопашного боя для #силовых структур) и #нейтрализации без травматизма. ​ #Болевые и #удушающие приемы в #борьбе и переход на них с #ударной техники. ​ #Защита о