КАК тренироваться с ГИРЯМИ! ТИПЫ / ПРОГРАММА / ПЛАН ТРЕНИРОВОК

КАК тренироваться с ГИРЯМИ! ТИПЫ / ПРОГРАММА / ПЛАН ТРЕНИРОВОК Инста - @atletizm_igor_terentyev ( ВК - ФБ - Второй канал - ЛУЧШИЕ ГИРИ - Всем привет, не смотря на то что я считаю тренировки с гирями творческим моментом и уже не раз говорил о том, что у меня нет конкретной программы тренировок и я работаю по самочувствию, все равно поток просьб рассказать как составить план тренировки не иссякнет). Поэтому я решил Вам рассказать и показать 9 наиболее распространённых типов тренировок, которые подойдут не только для работы с гирей. Напишите в комментариях как тренируйтесь Вы и дополните меня если я что-то упустил, а также не забывай поддержать меня комментариями как под этим видео, так и под прочими роликами, жми ко