Научиться плавать. Видео уроки, совершенствование техники, Соревнования открытая вода и триатлоны

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге В нашей школе плавания Silver Swim мы разработали систему подготовки спортсменов, которая охватывает все уровни от новичков до профессионалов. 1. Обучение плаванию взрослых с нуля Для тех, кто никогда не плавал или имеет минимальный опыт. Мы поможем вам освоить основные навыки плавания, начиная с базового положения тела в воде, правильного дыхания, работы ног и рук. Наши тренеры уделяют особое внимание созданию комфортной и поддерживающей атмосферы, чтобы вы смогли преодолеть страх перед водой и научиться плавать с удовольствием. 2. Совершенствование техники, прогресс Улучшение техники плавания. Мы работаем над деталями: оптимизируем работу рук и ног, улучшаем дыхание и координацию движений. В этот этап включены упражнения на увеличение выносливости и скорости, чтобы вы могли плавать эффективно и долго без усталости. 3. Подготовка к открытой воде и триатлону Мы обучаем технике плавания в условиях открытой воды, преодолению волн и течений, а также ориентированию на местности. Для тех, кто готовится к триатлону, мы включаем в программу тренировки по плаванию в гидрокостюмах, а также учим плаванию на длинные дистанции с минимальной потерей энергии. 4. Подготовка к Чемпионату Мира в категории Мастрес Этот этап предназначен для спортсменов высокого уровня, которые готовятся к участию в международных соревнованиях. Программа включает объемные и интенсивные тренировки, работу над скоростью и выносливостью, а также специальные тренировки, направленные на улучшение техники и тактики соревнований. Наши тренеры помогают каждому спортсмену достичь максимальных результатов, учитывая индивидуальные особенности и цели. 5. Дистанционный разбор техники плавания Для тех, кто не может посещать тренировки лично, мы предлагаем дистанционный разбор техники плавания. Вы присылаете нам видео своих тренировок, а наши тренеры анализируют их, выявляют ошибки и дают рекомендации по их исправлению. Это удобный способ улучшить свои навыки, не выходя из дома, особенно если вы находитесь в другом городе или стране. 6. Проведение соревнований Мы регулярно проводим соревнования для наших учеников, чтобы они могли проверить свои силы и прогресс в условиях реальной конкуренции. Это отличная возможность почувствовать дух соревнований, получить ценный опыт и подготовиться к участию в более крупных турнирах. Наши соревнования организуются с учетом всех уровней подготовки, чтобы каждый спортсмен мог принять участие и показать свои лучшие результаты. Эта поэтапная программа подготовки в нашей школе плавания охватывает все аспекты плавания, от начального обучения до подготовки к международным соревнованиям, и позволяет каждому найти для себя подходящий уровень и путь развития. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)