Как пришла в спорт, перелом позвоночника, очень неудачный массонабор | МОЯ ИСТОРИЯ
Привет!
Как я рада, что вам нравится мой контент, поэтому пришло время рассказать о себе 🥹 волнуюсь 🙈 Буду рада поддержке лайком и комментарием 🫶 и очень надеюсь, что примите меня такой ❤️🩹
Полная импровизация, никаких сценариев, вот что на ум приходила, то и говорила, все «в потоке» и от души 🤍 Как подружке рассказывала 🫂
Тут не будет «слАжного» страдальческого пути, но точно будет много интересных историй 🤪
От сильных профицитов и случайно набранных 10кг жира на гречке и курице 🐔
До детоксов и питания только фруктами или мясом 🍇🥩
А в конце подведем итоги и зарядимся мотивацией!
Приятного просмотра 🫶
___________________________________
Таймкоды:
0:48 с чего все началось - анти-зож
1:00 перелом позвоночника
2:50 когда и почему пошла в спортзал
5:20 как начала следить за питанием
6:18 знакомство с Ильей
8:00 мои самые первые приседания
12:00 почему решила выступать в бикини
14:00 как по ошибке набрала 10кг жира вместо мышц
16:00 выступления и успехи в фитнес-бикини
17:00 начало блогинга
20:00 как заработала проблемы с ЩЖ на ровном месте
22:00 детокс, неделя на фруктах, на мясе, самое трешовое питание
25:30 про выбор наставников, учебу в FPA, самообразование
27:58 все изменилось, когда появилась собака!
31:00 про страхи и комплексы в работе
36:08 про ГРУДЬ
40:00 подведем итоги
————————————————————
Мои соцсети:
IG: a_ignatova
Telegram:
Web:
————————————————————
Предложения по сотрудничеству: @
2,204 views
2609
718
4 weeks ago 00:11:43 1
КАК НАРИСОВАТЬ ПОКЕМОНА СПРИГАТИТО | POKÉMON
4 weeks ago 00:08:27 1
КАК НАРИСОВАТЬ ЛИЦО БЭТМЕНА ЛЕГКО
4 weeks ago 00:01:59 1
РАБОТА ОНЛАЙН ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ 🔵 ЧИТАЙ ЗАРАБАТЫВАЙ СКАЧАТЬ
4 weeks ago 00:16:03 1
АЛЬЯНС НЕ ПОНИМАЕТ ЧТО ЕМУ ДЕЛАТЬ, БАТРАКИ ПРИШЛИ ЗАСТРАИВАТЬ БАЗУ В WARCRAFT 3 REFORGED!!!
4 weeks ago 00:02:25 31
Мужской юмор
4 weeks ago 00:01:53 2
ЗАРАБОТАТЬ 3000 ОНЛАЙН 💯 ПАССИВНЫЙ ЗАРАБОТОК НА ТЕЛЕФОНЕ
4 weeks ago 00:18:38 47
Размышления - Слово стало плотью (1625)
4 weeks ago 00:00:20 20
Хвалёный Boeing снова подкачал: случайные аварии стали закономерностью
4 weeks ago 00:05:35 1
Литий - ионные аккумуляторы (Li - ion) из Китая
4 weeks ago 00:11:26 3
резерв - réserve Зачем учить то, что знаешь?! #французскийязык#французскийдляначинающих#французскийпорусскимсловам# учить
4 weeks ago 00:03:00 1
ТРЕБУЕТСЯ МЕНЕДЖЕР МАРКЕТПЛЕЙС 🔥 ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ С ТРУДОУСТРОЙСТВОМ
4 weeks ago 00:01:04 1
Пропала кошка! Девочка. Бенгальская .респ. Татарстан, г. Казань.mp4
4 weeks ago 00:06:51 1.8K
«кто войдет Мною, тот спасется» / Евангелие дня
4 weeks ago 00:29:07 8
[Казанский феномен] СТАЯ | Телеочерк о подростковых группировках Ульяновска. 1991
4 weeks ago 00:00:16 1
Строительство берегоукрепительных сооружений завершают в микрорайоне Аршинцево в Керчи
4 weeks ago 00:00:53 3
Комплект для игры в Го “Без калорий“
4 weeks ago 00:01:59 1
РАБОТА НА САМОГО СЕБЯ ВАРИАНТЫ
4 weeks ago 00:46:44 32
Открытие выставки Раисы Флоренской
4 weeks ago 00:01:37 554
Газета Ясногорье
4 weeks ago 00:00:40 1
Особое внимание мы уделяем семьям участников специальной военной операции
4 weeks ago 00:03:24 689
Иван Носков посетил Кировский, Промышленный и Советский районы Самары
4 weeks ago 00:01:20 1
💡 Тафлотан глазные капли отзывы ✔ Ципролет при ячмене на глазу
4 weeks ago 00:00:20 9
В Новой Москве задержали женщину, которая запрыгнула на крышу чужого автомобиля и начала на нем топтаться