УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА НА ВСЕ ТЕЛО - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)

Reebok Nano X4 — незаменимые спортивные компаньоны для занятий фитнесом, покупайте их в магазинах SneakerBOX — вашем проводнике в мир спорта, фитнеса и активного образа жизни. Подробнее по ссылке: 🌐 Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐 · Веб-сайт для России и Беларуси: · Веб-сайт для Европы, США и других стран: 📱 Мы в социальных сетях: 📱 · Telegram: · TikTok: @22x22_official · Instagram Маши: · Instagram Никиты: · Instagram 22х22: · VK: ✉ Контакты для связи: ✉ · По вопросам рекламы и сотрудничества: 22x22manager@ Благодаря такой разминке всего тела вы заставите сердце работать быстрее, ускорите циркуляцию крови, мягко разбудите все мышцы тела. Разминка перед тренировкой дает чувство бодрости и вы станьте полным энергии. Не стоит путать разминку перед тренировкой и растяжку после тренировки. В разминке ваша цель разогреть мышцы и суставы, усилить кровообращение, подготовить тело к нагрузкам. Разминка не должна быть медленной и статичной, вы должны хорошо разогреться. После тренировки вы наоборот должны восстановить дыхание, понизить пульс и выполнить статичные упражнения на растяжку.