Инь йога для начинающих. Комплекс для всего тела + Вибрационная гимнастика

#probeautykz #yoga Йога (инь йога) очень популярна на нашем канале. И мы рады представить Комплекс «5 элементов инь йоги», классическую практику, подходящую для любого возраста и для любого уровня подготовки. Комплекс для вас показывает Анель Торманова, инструктор по инь-йоге и гормональной йоге, диетолог, кандидат биологических наук. Инстаграм Анель: @aneltormanova Друзья, для вашего удобства я сделал кодировку видео, нажав на таймкод вы попадете в нужное вам место: 00:00 Инь-йога 5 элементов доступна каждому. 01:12 Очень простые правила безопасности. 03:57 Главное, что дает практика инь-йоги. 06:03 Вибрационная гимнастика вместо разминки. 18:13 5 элементов - 5 органов инь. 19:04 Первый орган - легкие - металл - наши легкие. 26:01 Второй орган - надпочечники и почки - это вода. 30:03 Третий орган - печень и желчный пузырь - это дерево. 36:11 Четвертый орган - сердце - огонь. 40:53 Пятый орган - это селезенка и поджелудочная железа - земля. 45:15 Мы отдыхаем в шавасане. 49:20 Рекомендации.