Ежу понятно 239. Бодрствование. Константин Пономарёв и Олег Брагинский

Разбираем сложные понятия простым языком, да так, что и ежу будет понятно! 00:00 Вступление #ЕжуПонятно #Пономарёв #нетвойне 00:13 Что такое бодрствование? 01:34 Рекомендации по сну 03:27 Эффективное бодрствование 04:53 Ночное бодрствование 05:42 Лайфхаки бодрствования 07:23 Ошибки бодрствования 08:43 Предел бодрствования 09:42 Мотивация для изучения навыка бодрствование Теперь и ежу понятно, что такое бодрствование! Константин Пономарёв в Telegram: Константин Пономарёв ВКонтакте: Константин Пономарёв в Instagram: Константин Пономарёв в YouTube: КриптоКонстантин Олег Брагинский ВКонтакте: Олег Брагинский в Интернет: Олег Брагинский в Facebook: Олег Брагинский в SoundCloud: Олег Брагинский в LinkedIn: Олег Брагинский в Instagram: