🤸🏻♀️Продолжаем тему со стойками. Как подготовиться и разогреться в начале можно найти парой постов назад или сразу после пробуем вертикально-перевернуто стоять и двигаться. Внимательно изучаем текст на видео и аккуратно пробуем⠀⠀
ВНИМАНИЕ! Если в положении планки вам не удаётся контролировать свою поясницу и она постоянно провисает - данное видео вам пока не подходит.
Бережем себя как никогда😷
21 view
1870
602
1 week ago 00:30:48 1
Вера делает человека сильным \\ Андрей Маркин
2 weeks ago 00:06:55 1
Мощная руническая защита с сильным откатом | Магия Рун
3 weeks ago 00:23:38 1
Как стресс делает нас сильнее и разрушает личность
3 weeks ago 00:04:52 1
Что стоит успеть сделать собственникам недвижимости до конца 2024 года
3 weeks ago 00:08:35 1
УНИЧТОЖАЕТ БОЛЬ И ГРИБОК на 100%! Сильнейшее средство, ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ...
4 weeks ago 00:09:40 1
Сильные духом крепче стены.
4 weeks ago 00:07:01 1
Обучение Mastercam. Урок 2- Черчение и динамическое перемещение
4 weeks ago 00:03:08 4
Сильные слова Николая Караченцова об инфантильности, которые не теряют актуальность спустя годы