Кунг-фу: урок 6 (пронзающий кулак)

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: 100 уроков кунг-фу (ушу): - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В кунг-фу главное внимание уделяется экономии движения, правильной траектории, благодаря которым вся энергия вкладывается в один пронзающий удар. Пронзающий удар кулаком выполняется из обычной гимнастической стойки, когда ноги находятся на ширине плеч. Надо согнуть руки в локтях, держа кулаки у подбородка. Из этого положения нужно вонзить кулаки в пространство перед собой. Во время удара кулак повернуть ладонью вниз, а руку в конечной фазе напрячь. Теперь нужно расслабить руку и отвести кулак обратно к подбородку.