Мы все рабы привычек! Привычки бывают разными - полезными и вредными, развивающие и деградирующими.
Привычка рождается постепенно самостоятельно (обычно по примеру или негативные), а заменить за 30 - 90 дней...
“Проветривайте мозги“ ЗОЖ- информацией 20-30 мин./день и вы убедитесь в легкости восприятия здравого подхода в жизни.