Día 1 - EMPIEZA | Yoga para estirar y movilizar todo el cuerpo (30 min) | Reto de 30 días de Yoga
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Hoy es el día 1 del reto de 30 días de yoga y vamos a realizar una clase de Hatha Yoga suave y agradable enfocada en el estiramiento y la movilidad de todo el cuerpo. El yoga te ayudará a mejorar la flexibilidad y aumentar la fuerza, a la vez que eliminas estrés y ansiedad, aumentas la concentración relajas profundamente cuerpo y mente. Recuerda que estas clases son aptas también para principiantes.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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