ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ
ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ:
Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть очень быстро? Как худеют Француженки? Худые Француженки. Диета из вареных всмятку яиц.
Расскажу Диету от французских диетологов для одной моей знакомой француженки. Она похудела на 13 кг за 10 дней, но это её организм. Все мы разные! Не нужно равняться на неё.
Это всего лишь информация и я не призываю Вас следовать этим Советам и этой Диете! Спасибо за понимание. Elena France
УТРО:
- 1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды)
- 1 йогурт (2-3 % жирности) 1/2 чл корицы
- 2 яйца всмятку
-1/2 грейпфрута
- зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды)
ПЕРЕКУС 1: (только если голод)
-1 зеленое яблоко (маленькое) или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100%
ОБЕД:
- Тарелка свежих овощей с лимоным соком 1 чл оливкового масла
- Любой белок (130гр -150 гр)
ПЕРЕКУС 2: (только если голод)
-1 натуральный йогурт 2 чл отрубей 1/2 чл корицы
УЖИН:
- Тарелка овощей на пару или запеченных (лучше зеленых) 1 чл оливкового масла
- Любой белок (130гр -150 гр) ( или 2 яичных белка 1 желток или 30 гр козьего сыра)
❗8-10 стаканов ВОДЫ В ДЕНЬ ( примерно 30 мл на 1 кг тела)
❗45 мин быстрой ходьбы,каждый день
❗Воду пьем за 30 мин до еды и 30 мин после еды, еду не запиваем
❗Белок готовим без соли и жира
❗Омега 3 Мультивитамины Хром
❗Если Плато, то один обед заменяем фруктовым салатом фрукты с низким ГИ, заправка лимоный сок.
==================================
#дикаядиета #диетафранцуженки #французскиедиетологи #еленафранция #elenafrance #видеоофранции #какживутфранцузы #блогерфранция #жизньвофранции #какпохудеть
==================================
🔴Мой канал:
🔴Сотрудничество/Business: elena_sacha@
🔴 На развитие канала:Мой Paypal:
🔴INSTAGRAM:
🔴Facebook:
==================================
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
==================================
ЗАМУЖ за БЕДНОГО БЕЗДОМНОГО ФРАНЦУЗА! ЭМИГРАЦИЯ во ФРАНЦИЮ
КАК ЖИВУТ СЕМЬИ ЖАНДАРМОВ ФРАНЦИЯ
КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО
ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ на 12 кг
ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ
==================================
⚫ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней | Французские Диетологи:
“elena france“, “дикая диета“, “французские диетологи“, “вес тает на глазах“, “елена франция“, “диета француженок“, “диета француженки“, “-13кг за 10 дней“, “как худеют француженки“, “секреты худых француженок“, “худые француженки“, “диета из вареных яиц“, “эффективные диеты“, “французские диеты“, “жизнь сибирячки во франции“, “elena france ютуб“, “elena france youtube“, “зож“, “ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней“, “диета из яиц“, “питание для похудения“, “как похудеть“, “как похудеть быстро“, “как худеют звезды“
1 view
169
42
3 weeks ago 00:13:34 1
Как моя соседка француженка быстро похудела на яйцах. Диета француженки
1 month ago 00:13:34 1
ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ
3 months ago 00:15:41 1
Похудеть ВОЗМОЖНО! ДИЕТА DASH Лучшая в МИРЕ | 100% Результат ПОХУДЕНИЯ | ФРАНЦУЗСКИЕ ДИЕТОЛОГИ ЗА!
3 months ago 00:18:00 1
“Диета Француженки“ -НЕ УСТАЮ БЛАГОДАРИТЬ ПОДРУГУ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛАСЬ!! Можно есть всё -Вес Уходит
4 months ago 00:19:00 1
СУПЕР ДИКАЯ ДИЕТА. Меню дикой диеты. ВЕС ТАЕТ НА ГЛАЗАХ. КАК ХУДЕЮТ ФРАНЦУЗСКИЕ ЗВЕЗДЫ
5 months ago 00:08:19 1
15 секретов красоты женщин из Франции
8 months ago 00:04:36 1
ЯБЛОЧНЫЙ МАРМЕЛАД без сахара | Легкий ДЕСЕРТ на НОВЫЙ ГОД | Френч ПП
8 months ago 00:13:34 1
Суббота в Одиночестве. Шикарный Быт Француженки.
11 months ago 00:03:19 1
ДАГЕСТАНСКАЯ ХАЛВА (НАТУХ) 🌰 ВКУСНЯШКА К ЧАЮ ☕️
1 year ago 00:21:44 1
КАК ХУДЕЮТ ФРАНЦУЖЕНКИ - ПОЛНЫЙ ПП РАЦИОН НА ОДИН ДЕНЬ - ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА
1 year ago 00:13:34 2
Худей по-французски 13 КГ за 10 дней | Идеальные француженки
1 year ago 00:09:04 3
ЖИР ТАЕТ на глазах. СЕКРЕТНАЯ Французская яичная SOS ДИЕТА на 5 ДНЕЙ. Диета Француженок.
1 year ago 00:16:33 1
ПОХУДЕЛА на 20 КГ - ЧТО МЫ ЕДИМ НА ОБЕД - ПП ТАРЕЛОЧКИ - ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ от Elena France
1 year ago 00:20:04 1
ФРАНЦИЯ FOOD VLOG | Мой ПП Рацион МОЛОДОСТИ и ЗДОРОВЬЯ +40 | Ем жирное и МОЛОДЕЮ
1 year ago 00:17:28 4
Франция VLOG: Новогодний базар - Рождественские традиции, французские сладости / Marché de Noël
1 year ago 00:13:40 1
НЕ ХОЧУ ТОЛСТЕТЬ? Как есть и не поправлятся на Новый Год? ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ ? Часть 1
2 years ago 00:08:39 8
ЖИР БУДЕТ ТАЯТЬ. СЕКРЕТНАЯ БЫСТРАЯ ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА на 5 ДНЕЙ. Как худеют Француженки
2 years ago 00:04:35 1
Самые полезные ХЛЕБЦЫ из ГРЕЧКИ | ПП ХЛЕБЦЫ из любых злаковых | Френч ПП от Elena France
2 years ago 00:05:25 1
Шикарный рецепт рыбы от Француженки за 4 минуты. Французская Диета
2 years ago 00:05:46 6
Французские ДИЕТОЛОГИ советуют! Зачем мне ЗАМОРОЗКА на ПП? Диета Француженки с Elena France
2 years ago 00:06:29 3
Пробуем ЧУДО КОФЕЙНОЕ ПЕЧЕНЬЕ без Муки от ФРАНЦУЖЕНКИ. Elena France
2 years ago 00:16:28 1
БЮДЖЕТНАЯ ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ на неделю. Как питаться ПРАВИЛЬНО но ОЧЕНЬ ЭКОНОМНО. Elena France
2 years ago 00:19:13 2
Смотрите реакцию. Как теперь французы относятся к русским. Теперь точно сопьёмся! Vlog France
2 years ago 00:18:40 3
Научилась у француженки! Свекровь нас подкармливает. Потратили кучу денег на еду в дешёвом магазине