Что вы должны знать про “Те самые дни“?

🩸Боли при менструации: норма или нет? В одном белом домике сидела девушка в белом платье и ела белую пищу. Сидела она год и напевала: “Праздник к нам приходит!“ Шучу. Она не пела, а размышляла, какие удивительные трансформации с ней произошли. Потому что принадлежала девушка племени даяков, что в Азии, и постигли ее первые месячные. К ним древние испытывали уважение и трепет, поэтому изолировали новоиспеченных женщин на целый год в белом доме в белых одеждах. А что вы знаете о менструации? По результатам моего опроса в сториз для большинства это отнюдь не праздник, а боль: - спазм внизу живота, нутро горит огнем; - часто боль отдает в поясницу и бедра; - упадок сил, хочется лечь и не вставать. Вот вам и “праздник“. Боль начинается еще в подростковом возрасте, и мы слышим: “Это нормально, ты стала женщиной“. Пубертат миновал, а боль осталась? Родишь - пройдет! Родила... Боли продолжаются, выбивают из привычного ритма жизни. “Это нормально. Съешь таблеточку и все пройдет“. Дружными хороводами подтягиваются маркетологи с Но-шпой и Пенталгином наперевес, но и таблетки с годами перестают действовать. Тут появляюсь я и говорю: адские боли при менструации - это не нормально! Они связаны с нестабильностью гормонального фона, но их совсем не обязательно глушить таблетками. К тому же здесь замешаны наши друзья - мышцы, связки тазового дна: застои и зажимы в этой области тоже провоцируют боль. Почему каждая девушка, прошедшая курс “Самый женский курс“, прощается с болезненными месячными? Чудо-упражнения помогают разогнать кровь в малом тазу, снять излишнее напряжение в тазовом регионе. Мы работаем не только с телом, но и с дыханием: есть техники, которые снижают болевые ощущения и дарят умиротворение. 28 марта в 11:00 пройдет прямой эфир, где мы с моей коллегой Ольгой Пимченко обсудим эту важную тему.