СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.
Всем, кто когда-либо занимался физической активностью, будет полезно ознакомиться с этой информацией. Как не навредить сердцу, спортивное сердце и про максимальную частоту сердечных сокращений на тренировке.
Если вам импонирует подход и подача, обязательно загляните в ИНСТАГРАМ:
(@)
Телеграм-канал в формате личного дневника:
ТАЙМКОДЫ:
0:00-1:02 - Введение в проблему. Самая главная формула
1:02-3:08 - Как это работает. Фазы работы сердца и на что они влияют
3:08-4:02 - Терпение и работа “сквозь зубы“ не дает никаких преимуществ
4:02- 4:22 - Спортивное сердце
4:22-5:03 - Главные выводы
5:03-5:52 - Мифы про тренировку сердца и “дыхалку“
5:52-7:10 - починка и полезная профилактика
7:10-8:22 - Размышляйте и пропускайте все через себя.
1 view
2609
721
2 days ago 00:04:08 1
Твои Бездонные Глаза - Pavlos Bouros
5 days ago 00:00:46 1
С Днем Святого Валентина! Пусть любовь преград не знает! Happy Valentine’s Day!