Тренировка БОЙЦА ММА! УПРАЖНЕНИЯ с СОБСТВЕННЫМ весом ДОМА от ФАНКА РОБЕРТСА | RUS, Канал GymFit INFO

НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! - Тренировка БОЙЦА ММА! УПРАЖНЕНИЯ с СОБСТВЕННЫМ весом ДОМА от ФАНКА РОБЕРТСА Продолжение СУПЕР тренировки от ФАНКА РОБЕРТСА!!! В этом выпуске он продемонстрирует упражнения с помощью напарника и действующего бойца ММА - ЭНДИ ТИ ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: Комплекс из 9-ти упражнений с собственным весом идеально подойдет для тренировки в домашних условиях для большинства начинающих спортсменов! СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: 1) 4:46 Sprawls (защита от прохода в ноги) 2) 1:59 Удары ногами в стороны с упором на одну руку 3) 2:12 Попеременные выпады назад 4) 2:25 Отжимания с широкой постановкой рук 5) 2:37 Прыжки со сгибанием ног 6) 2:49 Шаги гориллы 7) 3:03 Приседания с руками за головой 8) 3:17 Планка с опусканием прямых рук на локти 9) 3:31 Бурпи (берпи) с одной рукой #комплексупражненийссобственнымвесом #упражненияссобственнымвесомдома #упражненияссобственнымвесомдлян