В чём польза пранаям какие полезные опасность пранаям

Йоговские типы дыхания (пранаямы) – это источник энергии, а также метод релаксации или полного сосредоточения ума. • В чём польза йоговских типов дыхания (пранаям)? Польза в том, что можно быстро получить заданный результат. Это может быть бодрость, релаксация, сонливость, или продув нижних частей лёгких для профилактики болезней, и так далее. • Какие из пранаям самые полезные? – полезные все , если делать правильно. Если делать неверно, все вредные.