Йога. Полный комплекс. 1 час. для начинающих и подготовленных.

Полный комплекс для занятий йогой в домашних условиях. Подходит начинающим и продолжающих практикам. Включает суставную разминку (Сукшма Вьяяму), логически выстроенную последовательность асан, расслабление (Шавасана). Меня зовут Марина Синельникова и я веду групповые и индивидуальные занятия с 2007 года. На моем канале вы найдёте видео с практиками, упражнениями, об энергии в нашем теле и пространстве, о здоровом образе жизни и др. Плейлист с практиками: Упражнения: Присоединяйтесь в инстаграм