Прекрасное далёко в планке. Отжимаюсь 365 раз каждый день! Первый косяк 655-ый день.

Песня #прекрасноедалёко в наказание за то что проспала) 365 дней бега!! 365 раз - отжимания каждый день!! Присоединяйтесь все, кто хочет бросить себе вызов! Считаю я отработала свой косяк и больше...совсем не хочется прогуливать! Cамые доступные упражнения, связанные с использованием веса собственного тела, такие как бег, упражнения на пресс и отжимания, большинство людей часто считают слишком простыми и обыденными. Эти упражнения не требуют никакого модного оборудования или абонемента в спортзал, их можно выполнять, не выходя из дома, поэтому их часто игнорируют, считая недостаточно сложными. Однако правда в том, что эти упражнения могут быть столь же эффективными, как и любая другая тренировка, если выполнять их последовательно и дисциплинированно. Ключ к достижению любой цели - это дисциплина, которую нужно воспитывать, а в моменты пропусков - отрабатывать! ВАЖНО: это мой опыт и мой вызов, делать такое можно со здоровой спиной и хорошей физ.под