Ответы на вопросы участников по неврозам, ОКР, ВСД, паническим атакам с агорафобией и самооценке.

1) Какие книги можете посоветовать для повышения самооценки ? 2) В чем секрет повышенной самооценки? 3) Как поддержать себя, когда кажется, что ты никогда из этого состояния не выйдешь ? 4) Максим, я правильно понимаю, что после приёма ад, какой-то период идет хорошее состояние, а потом опять спад, но если проработал убеждения, то спад не вернется? Или всё же с течением жизни рано или поздно придется вернуться к препаратам? 5) Обязательно ли писать в СМЭР телесную реакцию ? 6) Постоянное подавление злости и гнева может привести к тревожным расстройствам? 7) В остром состоянии тревоги, можно прорабатывать агорафобию? Или для начала стабилизировать общее состояние? 8) Можно ли внести СМЭР дневник в телефоне или эффективнее будет писать вручную? Спасибо за ответ. И ещё. Как начинается тревога, часто идут такие состояния, будто я слабее всех, ничего не смогу, не достойна ничего, сразу нет концентрации, головокружение, куча симптомов, я прям чувствую это, моя самооценка на 0, даже минус 200. Что это такое? Как это прорабатывать? 9) Здравствуйте! Беспокоят мысли (НМ) о причинении вреда людям. Они возникают когда какое-то негативное событие происходит. Либо то что вызывает тревогу. И принимаю что мысли такие мои, но мне не нравятся такие мысли, и понимаю что не мои, но мерзко от этого что они возникают. Как проработать? 10) У меня такой вопрос, навязчивости у меня не было вообще, но когда с кем то ругаюсь хочется отомстить и наказать этого человека, оно считается навязчивым? 11) И снова НМ о причинении вреда себе/другим. 12) Нахожусь в тупиковой для себя ситуации. Страдаю неврозом уже 4 года, проходила уже 3 курса антидепрессантов у разных психотерапевтов, вот опять накрывают все прелести невроза. Невролог прописал очередной курс АД и сказала что нужно принимать не менее 1.5 лет, а у меня нет этого времени т.к хочу родить ребенка(возраст), купила курс Павла, пытаюсь работать над собой, но сложно даётся т.к каждый урок вызывает у меня тревогу. Понимаю с АД будет проходить его легче, но тогда придется распрощаться с мечтой о втором ребенке. Подскажите пожалуйста как правильно поступить в этой ситуации. Чувствую себя бессильной. Очень буду благодарна если ответите на мой вопрос. 13) Скажите пожалуйста невротики могут быть неадекватными? И кто такие люди адекватные и не адекватные. И как стать адекватной и к чему может привести неадекватность? Спасибо, надеюсь ответите на мой вопрос, - очень важен. 14) Как работать с убеждением, что у меня никогда не будет хороших отношений с людьми, потому что я скучный? 15 ) ВСД в виде тремора во всём теле и при приёме ад, и без них. Два месяца не пью ад, прохожу курс Павла. С неврозами вроде получается справляться, но тремор никуда не уходит, он не меньше. От него неврозы опять накатывают. Всё таки дальше подбирать ад и снять тремор, хотя за 2 года испробовала уйму? Или продолжить заниматься по Павлу и пытаться обойтись без ад? Спасибо за Ваш труд, Максим! 16) Максим, добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как справиться с гиперконтролем? 17) После продолжительного тревожного состояния( 1,5 месяца), наступала какая- то пустота, дипрессивное состояние, апатия, неохота ничего делать, всё через силу. Как с этим работать? 18) Как вы абстрагируетесь от проблем людей, ведь работа психолога это же все равно пропускания через себя? Как восполнить ресурс при работе с людьми? 19) Максим, здравствуйте. Можно ли одновременно прорабатывать несколько иррациональных верований, или последовательно, одно за другим? 20) Подскажите пожалуйста как перестать переживать за дочь, постоянно себя накручиваю.Она учится в другом городе и у меня страх вдруг свяжется с плохой компанией,вдруг заболеет и масса всего. Понимаю, что это все мои мысли но ничего не могу с этим поделать. 21) У меня ОКР. Ритуала мыть руки нет, но боюсь, что будет. Что делать? Телеграмм канал - Группа в ВК - Страница в ВК - Сайт - Ютуб канал - @psy_biketov Запись на консультацию: 1) 8(925) 366-41-35 (воцап, телеграмм) 2) личка телеграмм -