Прыжки, на месте, приземление подушечек стоп, затем пяток

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Согните ноги в коленях и немного наклонитесь вперед, отведя бедра назад позади себя. Сильно надавите на подушечки стоп, чтобы подпрыгнуть в воздух. Управляйте движением при приземлении. Подушечка стопы должна касаться земли первой, затем пятками. Согните лодыжки и согните ноги в коленях. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Голеностопный #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Старший #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело