Иван Лопухов “Crossfit“ кроссфит тренировка.

1. Зашагивание на тумбу с гирей 32 кг 4*16 2. Интервальная работа. Выполнять каждые 3 МИН- 3 серии - 25 перепрыгивание тумбы 3. Wod ЗКМБР - 15 МИ...