Сегодня у нас в гостях Александра Ельцова - персональный тренер. Мы обсудили: зачем нужен наставник; как лечит спорт; как и чем питаться для хорошего самочувствия; можно ли заменить фитнес огородом.
ВК:
Сайт:
00:00 Вступление
01:48 Как пришла в фитнес
07:20 Бодипозитив: где грань?
08:53 Занятия с тренером или самостоятельно?
11:39 С какими запросами приходят к тренеру?
12:58 Основа о здоровом питании
14:55 Белки, жиры и углеводы и как “сушатся“ спортсмены
17:15 Сбалансированное питание - это дорого?
17:54 Чем можно полезно перекусить?
21:24 О культе красивого тела
22:35 Что стало со здоровьем?
23:41 Удовольствие от работы
24:33 Об энергии и уверенности
28:13 Как преодолеть барьер и пойти в зал?
29:31 Отношение к новичкам
30:44 Легче похудеть или набрать?
31:11 Ремонт и огород - это фитнес?
33:30 Тренажеры или свободные веса?
35:31 Пожелания от Александры
37:31 Приходят ли мужчины к тренерам-девушкам?
41:51 Что не нужно делать в зале?
44:07 Выводы: для чего нужен тренер?
#спорт #спортзал #фитнестренер #тренер #фитнес #здоровье #фабрикакрасивыхтел #здоровоепитание
61 view
2439
823
4 weeks ago 00:07:03 1
[Мэйхэм] Спорим, ты Выучишь Английский в 2024 году?
4 weeks ago 00:01:31 1
️Россия — наша Родина! «Мать-земля», которая заботится и защищает нас-СВОих детей, нашу историю, нашу культуру и традиции
4 weeks ago 02:25:54 2
[Унылый] Mafia 3 | Краткий Анализ
4 weeks ago 00:28:26 25
[Глеб] ОЧЕНЬ ВЕЗУЧИЙ АККАУНТ! 63 000 UC - ПРОКАЧКА АККАУНТА В PUBG MOBILE! ВЫБИЛ ВСЁ В ПУБГ МОБАЙЛ!
4 weeks ago 00:36:13 2
[КраСава] СПАРТАК на БЕРЛИНСКОЙ СТЕНЕ / Сумасшедший финал ЕВРО !!!
4 weeks ago 01:03:55 25
[sereGGa] САМЫЙ СИЛЬНЫЙ КЕЗ СРЕДИ РЕКРУТОВ ПОКАЗАЛ СТИЛЬ В НЕВЕРОЯТНОЙ ИГРЕ | НАЙС ИГРАЕШЬ #94
4 weeks ago 00:31:40 1
[MyGap] РОССИЯ (не) ЗАВИСИТ ОТ НЕФТИ и вот почему
4 weeks ago 00:16:37 4
[Иван Зайцевский PRO историю] Как Советская власть создавала республики в Средней Азии
4 weeks ago 00:06:32 1
[Гоша Дударь] Изучение C# WPF на практике / Урок #1 – Введение в WPF и XAML. Разработка на C#
4 weeks ago 00:04:40 2
[Расскажи это Анимировано] Эволюция Вилли Вонки - Анимация | Русский дубляж
4 weeks ago 00:19:40 11
[Фрайзел] ПЛАЧУ СТРИМЕРШАМ ЗА КАЖДУЮ CMEPTЬ в WARFACE!
4 weeks ago 00:40:22 1
[Hope Media Group] Как обрести спасение? | Познаем истину []
4 weeks ago 00:02:04 2
[NTDRussian] Воки ручной работы – новый тренд среди китайской молодёжи
4 weeks ago 00:28:29 5
[Archi] Взял интервью у ЗГА Родины РП ВО, личная жизнь, трудности на посту
4 weeks ago 00:02:58 1
[Национальное телевидение Чувашии] Глава администрации Чебоксар Денис Спирин провел прямую линию
4 weeks ago 01:46:56 12
[Популярная политика] 👊 Бойко о главном | Нефть в обмен на солдат | Что на самом деле сказал Путин | Боярышник vs Орешник
4 weeks ago 00:02:16 28
Вдохновение Красоты
4 weeks ago 00:00:51 694
ПЕРЕЧЕНЬ культур
in vitro на сезон 2025
4 weeks ago 01:09:32 7
[RS Media Holding] Бизнес в телеграм — миф или реальность? Подкаст Андрея Филиппова с Rafael & Сергей Брагин
4 weeks ago 00:02:18 138
Градус реальности
4 weeks ago 00:02:18 1.1K
Говорят Люди
4 weeks ago 00:29:53 3
[Устная история] Пятая беседа с Б.Б. Родоманом (3 часть)
4 weeks ago 00:20:15 3
[Ternoulov] ПОЧЕМУ ВСЕ ИГРОКИ ВСТУПАЮТ СЮДА? 😱 Альянс, который даёт реальные преимущества в Clash of Clans!
4 weeks ago 01:37:06 31
[Faust21century] Самое страшное место в России | Место, где родился маньяк Чикатило и Муханкин | Треугольник смерти