Разбор САМЫХ ОПАСНЫХ упражнений ДЛЯ СПИНЫ❌ Чем заменить вредные упражнения для поясницы

Какие упражнения принесут пояснице больше вреда, чем пользы? Почему даже плавание попало в «черный» список? Что действительно нужно для здоровья спины и красивой осанки? Чем заменить привычные упражнения для спины и поясницы! Показываю и рассказываю 🔥 Мы собрали для вас сет из 5 лучших комплексов для здоровья спины и позвоночника.⏱ Сет подойдет людям с любым фитнес-опытом, а продолжительность занятий от 13 до 48 минут позволит встроить занятия даже в самый загруженный график. Переходите по ссылке и забирайте вечный доступ к здоровой спине ➡ Хотите разобраться с темой боли в пояснице? Тогда рекомендую к просмотру👇 ⚡Почему болит спина или поясница во время дыхания? ➡️ Откуда боль в пояснице? 7 причин, почему болит поясница ⚡ ⏰Тайм-коды: 00:00 Вредные упражнения для поясницы 00:27 Какие упражнения нельзя делать при проблемах со спиной? 01:47 Причины болей в пояснице 04:00 Как упражнение «лодочка» и гиперэкстензия влияют на позвоночник? 04:36 Почему плавание не поможет от болей в пояснице 06:12 Безопасное упражнение для разгрузки поясницы (10-12 повторений) 06:43 Упражнение от боли в пояснице 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #школаздоровогофитнеса#поясница#больвпояснице #больвспине #викторияборовская #гимнастикадляспины