Йога «ЭНЕРГОРАЗМИНКА» | любой уровень| 45 мин.

Практика состоит из несложной суставной гимнастики в сочетании с дыхательными техниками. Всё выполняется из положения стоя без опоры на руки в пол. Подходит для любого уровня подготовки. Можно заниматься без коврика, босиком или в любой обуви, в любом месте, но идеально на улице или у открытого окна.