#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №6 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №6 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома. ▼ ТУТ МНОГО ПОЛЕЗНОГО ▼ ● Вопрос - Ответ ● ► Что такое ТАБАТА тренировки? - это очень интенсивная 4-х минутная тренировка, составленная по принципу интервальной физической нагрузки, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. В данном комплексе мы выполняем 3 табаты разминка, заминка. ► Можно ли вы выполнять тренировки в другие дни? - Конечно! Пн-Ср-Пт - это всего лишь пример. Главное правило - дни отдых между тренировками! Запомните! Мышцам, вашему телу необходимо время на восстановление!