Йога-класс для начинающих

Если вы только начали заниматься йогой, или думаете начать, то это видео для вас. Базовые асаны и подробное объяснение построек. Здесь традиционная Сурья Намаскар (Приветсвие Соонцу), несколько стоячих асан, лежа на животе, сидячие асаны и релаксирующая асана. Проработка позвоночника в скрутке и в наклоне. Это точно не для продолжающих. Жду от вас обратной связи 🙏🏻