ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ | 30 мин
Здравствуйте! Вы на канале Shakti Yoga, с вами Ольга и “Йога для расслабления и восстановления“.
Специально для вас я подготовила серию “Йога на все случаи жизни“, которая состоит из 10 уроков и является продолжением цикла “Базовые асаны йоги“. В эту серию вошло 4 раскрепощающих занятия, 3 укрепляющих и 3 ортопедических.
Урок начинается с общих настроек, затем идёт разогрев в виде связки
тадасана-уттанасана-маласана. Далее мы выполним вирасану, вариации уштрасаны, баласану и ардха матсиендранасану. В самом конце урока отдыхаем в шавасане.
Надеюсь, урок поможет вам расслабиться и восстаносить силы, а также доставит вам удовольствие.:)))
Приглашаю подписаться на Shakti Yoga канал, так вы будете в курсе новых выпусков. На канале вы найдёте уроки трёх уровней: подготовительный, базовый и углублённый.
Делитесь с друзьями и наше сообщество будет расти.
Ставьте лайки - так я узнаю, что урок вам понравился.
Оставляйте комментарии. Это очень поможет в создание новых видео.
Есть возможность приобрести мою книгу “Лучший завтрак для красоты и здоровья за 5 минут“:
Shakti Yoga - электронные книги и курсы:
Вы можете поддержать работу канала через
Patreon:
Payhip:
или
PayPal:
или
через кнопку Super Thanks
или
подписаться на “Membership“ канала
Мне будет очень приятно:)))
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Пожалуйста, будьте внимательны к себе во время практики. Отнеситесь ответственно к своему здоровью. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Контент на этом канале не предназначен для замены профессиональной медицинской помощи. Пожалуйста, поймите, что занимаясь любой физической активностью, вы рискуете получить травму. Добровольно практикуя йогу, вы признаете этот риск и освобождаете Ольгу Романицкую от любой ответственности.
“БАЗОВЫЕ АСАНЫ“ плейлист:
ЙОГА ПРОСТО:
ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ ЙОГА ДЛЯ СОВСЕМ НАЧИНАЮЩИХ:
ЙОГА НА ДИВАНЕ:
ЗДОРОВЬЕ. ЙОГАТЕРАПИЯ:
ЙОГА ПРОТИВ СТРЕССА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:
ЙОГА УТРОМ. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:
ЙОГА ДНЁМ. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:
5-20 МИН. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:
20-50 МИН. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:
ВСЁ ТЕЛО. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА - ВОССТАНАВЛИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ:
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ:
ЙОГА ПРОТИВ СТРЕССА. УГЛУБЛЁННЫЙ УРОВЕНЬ:
ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:
ЙОГА УТРОМ. УГЛУБЛЁННЫЙ УРОВЕНЬ:
ЙОГА ДНЁМ. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:
ЙОГА. 5-20 МИН. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:
ЙОГА. 20 МИН. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:
ЙОГА. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА - УСПОКАИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ:
1 view
315
71
4 weeks ago 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
4 weeks ago 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
4 weeks ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
4 weeks ago 00:04:35 1
С какой миссией ДУША приходит в этот мир. История одного человека.
4 weeks ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
4 weeks ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
4 weeks ago 00:21:26 1
TRX Тренировка в Домашних Условиях| 20 минут
4 weeks ago 00:08:34 1
Плечи. Исцеление. Мантра Иисуса А А А А - Бу У Н Н! Пение и на ВДОХЕ, и на ВЫДОХЕ!
4 weeks ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
4 weeks ago 00:22:39 1
ЗДОРОВЫЙ И КРЕПКИЙ СОН + МЕДИТАЦИЯ
4 weeks ago 00:03:33 1
Аффирмации Богатство Йога Мастер Денис Валгутов
4 weeks ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
4 weeks ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times