Как не набрать вес за зиму - пошаговая инструкция

- если вы хотите наладить питание и разобраться что класть в тарелку - больше узнать о здоровых привычках, но не знаете, с чего начать - если у вас болит спина в течение рабочего дня - если вы устали болеть и хотите поддержать свое тело в этот зимний сезон присоединяйтесь к моему проекту SELF BALANCE: ✔️ О проекте ✔️Анкета -оценка самочувствия Self Balance: Полезные привычки и забота о себе – это мой онлайн-проект для современных, занятых людей, как я, которые хотят найти баланс в жизни. Я делюсь простыми советами и эффективными стратегиями о том, как улучшить сон, питаться правильно и развивать полезные привычки. Моя цель – помочь вам стать более продуктивными и чувствовать себя лучше, даже когда жизнь движется быстро. Давайте вместе откроем путь к энергии, уверенности и заботе о себе! ✔️Меню на 7 дней: ✔️ Мой сайт: Мои соцсети: ✔️Телеграм канал: ✔️ Инстаграм: Тайм-коды: 00:00 приход холодов и последствия 02:14 о канале 03:30 шаг 1: меняем мышление 11:00 инструмент: анкета-оценка самочувствия 11:55 шаг 2: сон и питание 13:50 инструмент: тарелка продуктивности 16:21 шаг 3: физическая активность 17:20 инструмент: зарядки 19:40 выстраиваем систему 21:03 о проекте Self Balance #полезноепитание #пп #анастасиябыкова #фитнес #жгижир #тренировки #какпохудеть #фитнес #ппрецепты #анастасиябыкова #тренировкадома #какпохудетьклету