Это упражнение сделает руки стальными #кунгфу #шаолинь

Простой тренажёр, который можно изготовить самому - к длинной верёвке с одной стороны приматываем небольшую палку, с другой - груз (кирпич, блины от наборных гантелей и т.д.). Используется в Традиционных Китайских боевых искусствах для укрепления хвата, сухожилий и мышц запястья и предплечья. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
Back to Top