Упражнения на растяжку и гибкость

Упражнения на растяжку и гибкость Как делать растяжку здесь Наш сайт В этом видео вы увидите комплекс упражнений на растяжку для разных мышц и мышечных групп. Это довольно полезные упражнения. Применять эту программу на растяжку и гибкость вы сможете как в виде разминки перед тренировкой, так и в виде заминки после. Будьте осторожны и не совершайте резких движений.