15 мин интенсивное КАРДИО | без прыжков | тренировка с акцентом на ЯГОДИЦЫ

Интенсивная кардио тренировка на все тело, с акцентом на ягодицы. Без прыжков. 45 секунд работаем, 15 секунд отдыхаем . С помощью данной тренировки вы сможете сжечь от 100 до 500 ккал, в зависимости от вашего веса, роста, уровня физической подготовки и количества выполненных кругов. Максимальный результат при условии выполнения 3-5 кругов ! Отказ от ответственности: Во избежание травм или вреда для здоровья , проконсультируйтесь с врачом перед тренировкой. Данный канал предоставляет информацию о фитнесе , здоровье и питании. Данная информация не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику , лечение. Выполняя любые упражнения без присмотра , вы выполняете их под свою ответственность на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес - инструктору , чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Инга Гримм не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.