15 мин интенсивное КАРДИО | без прыжков | тренировка с акцентом на ЯГОДИЦЫ
Интенсивная кардио тренировка на все тело, с акцентом на ягодицы. Без прыжков. 45 секунд работаем, 15 секунд отдыхаем .
С помощью данной тренировки вы сможете сжечь от 100 до 500 ккал, в зависимости от вашего веса, роста, уровня физической подготовки и количества выполненных кругов.
Максимальный результат при условии выполнения 3-5 кругов !
Отказ от ответственности:
Во избежание травм или вреда для здоровья , проконсультируйтесь с врачом перед тренировкой. Данный канал предоставляет информацию о фитнесе , здоровье и питании. Данная информация не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику , лечение. Выполняя любые упражнения без присмотра , вы выполняете их под свою ответственность на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес - инструктору , чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Инга Гримм не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.
1 view
119
24
4 weeks ago 00:16:46 1
Поиграл в Ready or Not и получил депрессию
4 weeks ago 00:28:59 1
ЛУЧШАЯ видеокарта до 15 тысяч? | Франкенштейн GTX 3060M vs GTX 1660 Super и RTX 3060
1 month ago 00:30:44 1
🔥Как паять? Большой урок по пайке электроники
1 month ago 00:10:41 1
20 Совершенно Новых Средств Передвижения, От Которых Ты Офигеешь
1 month ago 00:29:00 1
DIY / Мастер класс “новогодняя корона для костюма снежинки“👸🎄❄️/ christmas crown 🎄❄️👑
1 month ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
1 month ago 00:02:30 1
Кабачки в Кляре ! Очень простой и вкусный рецепт!
1 month ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
1 month ago 00:20:19 16
Ошибка Valve длиной 17 лет. Будущее Steam Deck 2. Кодзима поломался
1 month ago 02:57:33 3
Внуки и дети военных преступников. Можно ли заставить целую нацию раскаяться? / А поговорить?...
2 months ago 00:19:28 1
Laço na Fita nº 9 - Laços Leili Ferraz
2 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
2 months ago 00:43:42 1
Мечтатели 15 серия (русская озвучка)
2 months ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
2 months ago 00:53:42 1
Linkin Park - Rock am Ring 2001 (Full Show) HD
2 months ago 01:21:50 1
отвечаю на ваши вопросы
2 months ago 00:55:08 1
Пассивный доход эксперта, коуча наставника и как его создать
2 months ago 00:31:40 1
Новый арест в Минобороны. Бунт врачей в Первоуральске. Фальсификации на выборах в Грузии
2 months ago 00:03:19 1
Tango - Que falta que me hacés - Miguel Caló - Alberto Podestá