Боковой выпад подвески - версия 2

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне колена. Начните с того, что встаньте боком к опорной точке. Одна нога помещается в обе ступни, при этом колено согнуто, а нога отведена в сторону. Присядьте на корточки с опорной ногой и позвольте другой ноге выпрямиться вбок. Поддерживайте выравнивание пальцев ног, коленей и бедер в стоячей ноге. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Корпус_и_таз #Сгибание #Вис #Независимый #Средний #Эспандер #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Грудная_клетка