Прыжок в падении Приземление на одну ногу, прыжок вправо, на две ноги, спринт, мах руками 01
Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка
Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Когда будете готовы, перекиньте правую ногу через край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на одну ногу, мгновенно прыгните вправо так быстро и высоко, как только сможете, используя руки для создания импульса.
Мягко приземлитесь на обе ноги, а затем бегите вперед на пять ярдов.
Повторять.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Коробка__плиометрическая_ #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Стоя
1 view
19
1
4 weeks ago 00:11:16 10
[Timoha] Обзор на ВСЕ самые сумасшедшие ГЛЮКИ Роблокса
4 weeks ago 00:00:45 8
Жизнь это затяжной прыжок из матки в могилу
4 weeks ago 00:03:56 1
0873. Тачки Молния Маквин и Круз прыгают на трамплине! Игры в машинки - видео про игрушки в песке
4 weeks ago 00:01:12 1
На городском стадионе «Нарын-кала» прошло осеннее первенство города по легкой атлетике, посвященное памяти заслуженного работник
4 weeks ago 00:07:21 3
0632. Ремонт машин у Саши- Монстр Трак упал с трамплина! Чиним игрушки в видео про машинки
4 weeks ago 00:08:18 1
0435. Игра ремонт Машин - Экскаватор ищет колёса для Трамплина! - Тачки в видео для мальчиков
4 weeks ago 00:06:26 1
0161. БЕН 10 и опасный прыжок через трамплин! Игры в больничку в видео для мальчиков про машинки
4 weeks ago 00:00:59 6
A leap from Elementary to Advanced
4 weeks ago 00:01:23 5
Большой прыжок
(2023 г)
4 weeks ago 03:13:49 246
Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Этап 1 в Лиллехаммере, Норвегия. HS 140. День 1. Прямая трансляция.
4 weeks ago 00:01:22 100
Бродячий паук против лягушонка (Кормление)
4 weeks ago 00:00:16 226
Прыжок в высоту способом «перешагивания»
4 weeks ago 01:57:16 16
[Johny’s Compilation Playground] 🐰 Bunny Hop - S4EP19 - Dance Along Super Mix - LooLoo Kids Songs for Kids