Дыхание как основа

ИНВЕНТАРЬ: полотенце Очень важная тренировка с базовыми отстройками тела Моя рекомендация новичкам - повторять ее в течение потока ✅ дыхание ✅ мышцы тазового дна ✅ боли в любом регионе тела ✅ отёчность ✅ напряжение в теле