Сгибание от приседаний до плеча с помощью дюбеля

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширине бедер и держите трость в руках. Присядьте на корточки и слегка наклоните верхнюю часть тела вперед, держа спину прямо. Выпрямите колени и спину и вернитесь в положение стоя, размахивая руками вперед и над головой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Спина #Здоровье_костей #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колени #Ноги #Моторика___грубая #Подготовка_к_движению_разминка #Стоя #Палка #Сила #Сила___вес_тела