Сегодня приготовим очень быстрый суп, который отлично подойдет на обед худеющим. Для тех, кто набирает массу - это отличное первое блюдо на обед или ужин.
Для рецепта этого простого супа потребуется:
— Красная чечевица: 200 г
— Куриный фарш: 300 г
— Помидор: 3 шт
— Чеснок: 3 зубчика
— Сушеный укроп
— Соль и перец
Наливаем в кастрюлю 1,5 литра воды, добавляем соль, перец и ставим на огонь. Чечевицу промываем и закидываем в кипящую воду. Засекаем время, суп будем варить 15 минут с этого момента. Далее чайной ложкой делаем из фарша тефтельки и отправляем в суп. Если появилась пена, то снимаем. Помидоры нарезаем на небольшие кусочки, измельчаем чеснок, добавляем всё это в суп вместе с сушеным укропом.
Весит такая кастрюля с супом 2100 г, на которые приходится 100 г белка, 20 г жиров и 115 г углеводов, что составляет 1040 ккал. На 100 г этого быстрого супа приходится 5 г белка, 1 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 50 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤
1 view
3
0
4 months ago 00:11:31 1
Быстрые паски - куличи! Без дрожжей и расстойки - ВСЕГДА получается вкусно!
4 months ago 00:12:35 1
От этих пасок в восторге и взрослые и дети! Нежные творожные, как детские сырочки
4 months ago 00:02:06 1
ХЛЕБ – СУП (ЛЕГЕНДЫ ВЕРНУЛИСЬ 2024)
4 months ago 00:23:11 1
ЗАГОТОВКА ИЗ СНЫТИ ЗАЧЕМ КОРМИТЬ КРОЛИКОВ И ПОРОСЯТ
4 months ago 00:04:15 1
АДЖИКА НА ЗИМУ | Самый Простой и Вкусный Рецепт за 30 минут
4 months ago 00:15:49 1
Они НАШЛИ меня на Анархии - Майнкрафт ФанТайм
4 months ago 01:42:17 1
2RBINA 2RISTA Voodoo Xmas 2024 | Москва
4 months ago 00:04:37 1
The Rolling Stones - Angie | Роллинг Стоунз - Энджи (clip + перевод в стихах)
4 months ago 00:06:07 1
Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, вы будете готовить его хоть раз в неделю
4 months ago 00:04:35 1
Зеленый Борщ | Один из Лучших Рецептов!
4 months ago 00:32:01 1
ГОРИЛОЧКА ИЗ МОРДОВИИ С ГРУЗДЯМИ 🥂🫐
4 months ago 00:03:28 1
Беру БАНКУ ГОРОШКА и готовлю гениальный суп! Вкусный рецепт из простых продуктов за 20 минут!
4 months ago 00:04:35 1
Я могу есть этот суп всю весну и лето! Еврейский холодный суп! Готовлю раз в неделю
4 months ago 00:02:39 1
Рогалики на рассоле, без яиц и дорогих ингредиентов!
4 months ago 00:00:59 1
Беру БАНКУ ГОРОШКА и готовлю гениальный СУП за 20 минут! Вкусный рецепт из простых продуктов
4 months ago 03:33:13 1
Ryzen 9000 на X670 и B650 | Новый бизнес Nvidia | НОВОСТИ И НОВИНКИ iT⚡️
4 months ago 00:05:29 1
Я могу есть этот суп все лето! Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хоть раз в неделю
4 months ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
4 months ago 00:34:46 1
Нью-Йорк готовят к военному положению, новые правила в аэропортах, 30% чаевых - это норма?
4 months ago 00:04:14 3
про ежика.avi
4 months ago 00:27:45 1
Топ-20 обуви для лета: “походная“ и “тактическая“
4 months ago 00:01:56 1
5 л борща за 23 минуты. Реальность реальная, делюсь идеей. Ультра Про 5 л и СВЧ #tupperware
4 months ago 00:11:14 1
ГОРОХОВЫЙ суп с СЕКРЕТНЫМ ингредиентом! РЕЦЕПТ от Ильи Лазерсона