ТРЕНИРУЕМ ОЛИМПИИЦА. Даниил Пахомов. Как тренировать пловца. Тренируем ноги и плечи.

В этом выпуске я покажу вам тренировку для пловца. Вместе с Даней Пахомовым, членом Олимпийской сборной России, мы сделаем несколько упражнений для укрепления мышц спины, плеч и ног пловца. Так как Даниил плавает баттерфляем, мы сделаем упор на специфике движений пловца именно в этом стиле плавания. Это не тренировка на увеличение мышечной массы, а тренировка на укрепление отдельных частей тела, которые являются важными связующими звеньями для достижения лучшего результата. Также я расскажу вам для чего нужен перкуссионный массажёр, как его применять и почему он полезен всем. тренировка в зале, как тренироваться в зале, что делать в зале, пресс, как качать пресс, как качать ноги, накачать ноги, суперсет, игорь василисков, офпшник, офп, даниил пахомов, баттерфляй, дельфин, тренировка пловца, упражнения для пловцов, что нужно пловцу, как укрепить плечи, как укрепить спину, как накачать ноги, гравити спорт, gravity sport, фитнес клуб